Quem é que nunca tomou um chá?
Tomar um chá é muito gostoso e pode
esquentar o corpo nos dias frios ou até mesmo quem nunca tomou um chá bom para
gripe e outros. O hábito de tomá-lo é muito comum em todo o mundo, e vem sendo
passado de geração em geração, inclusive à respeito de seus benefícios,
como plantas medicinais.
Confira a seguir algumas receitas de
chás que possuem propriedades antioxidantes e que contribuem para a boa saúde.
Chá de suco de uva com gengibre
Ingredientes:– 4 xícaras de água;
– 1 fatia de gengibre fatiado;
– 2 xícaras de suco de uva.
Derreta o açúcar em uma panela, acrescente a água e o gengibre, misturando, e deixe ferver. Após isso, junte o suco de uva e beba.
Chá mate gelado
O
chá mate gelado é indicado por nutricionistas como um ótimo antioxidante.Ingredientes:
– Um punhado de erva mate;
– Água.
Modo de preparo:
Ferva a água e só após a fervura adicione a erva. Não é indicado ferver a erva junto com a água e os chás de saquinho não possuem o mesmo efeito da erva em seu estado natural.
Chá de canela
O
chá de canela é um dos mais poderosos anti-inflamatório e antioxidante
naturais.Ingredientes:
– Um ou dois gomos de canela em casca;
– 400 ml de água.
Modo de preparo:
Adicione um ou dois gomos da canela em casca em 400 ml de água e leve ao fogo. Deixe ferver por 2 minutos.
Chá verde
Ingredientes:– Duas colheres de sopa de erva de chá verde;
– 1 litro de água.
Modo de preparo:
Coloque a água para esquentar. Apague o fogo assim que esquentar. A água deve ser aquecida até começar a aparecer aquelas bolinhas de ar na água, sem deixar ferver. Desligue em seguida. Adicione a erva do chá verde e abafe com uma tampa por cerca de 5 minutos. Deixe a infusão descansando durante esse tempo. Depois é só coar e beber.